{"id":109,"date":"2024-02-05T09:02:17","date_gmt":"2024-02-05T09:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.psicodizione.it\/?p=109"},"modified":"2026-02-05T10:01:06","modified_gmt":"2026-02-05T10:01:06","slug":"balbuzie-gli-esercizi-di-respirazione-aiutano-a-superare-il-blocco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.psicodizione.it\/?p=109","title":{"rendered":"Balbuzie: gli esercizi di respirazione aiutano a superare il blocco?"},"content":{"rendered":"\n<p>Gli esercizi di respirazione possono aiutare a controllare il problema? \u00c8 possibile che la gestione del respiro influisca sulla fluenza della persona balbuziente?<\/p>\n\n\n\n<p>Esistono tecniche basate sul rilassamento e sugli esercizi di respirazione, che vengono a volte utilizzate dalle persone che balbettano per controllare la loro disfluenza. Il presupposto su cui ci si basa \u00e8 che la balbuzie sia una questione di ansia e di respirazione alterata, per cui ci\u00f2 che bisogna fare \u00e8 calmarsi, attraverso il controllo del respiro.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ansia, la paura e la gioia fanno per\u00f2 parte della nostra vita quotidiana! Tant\u2019\u00e8 che la maggior parte delle persone parla fluidamente, senza balbettare, pur provando agitazione, spavento o felicit\u00e0. Questo fatto ci indica quanto il respirare sia un atto naturale, che il nostro corpo compie per noi.<\/p>\n\n\n\n<p>Purtroppo, quindi, non \u00e8 pensabile che per non balbettare si debba essere sempre calmi e rilassati o controllare la respirazione in situazioni di ansia elevata.<\/p>\n\n\n\n<p>Immaginiamo di essere gli unici testimoni di un incidente stradale. Le persone coinvolte sono ferite gravemente, noi siamo sconcertati dall\u2019accaduto, ma dobbiamo chiamare i soccorsi SUBITO, ORA, in preda all\u2019angoscia. Non possiamo attendere di essere calmi e fare esercizi di respirazione, ma dobbiamo poter comunicare fluidamente anche in preda a emozioni forti.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Balbuzie ed esercizi di respirazione: sono la soluzione?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Gli esercizi di respirazione, quindi, pur essendo molto utili al benessere complessivo della persona e ad aiutare a calmare la mente nei momenti di ansia, non rappresentano la soluzione per risolvere la balbuzie.<\/p>\n\n\n\n<p>Si pensa spesso, infatti, che la balbuzie sia un problema di linguaggio o di respirazione, mentre la realt\u00e0 \u00e8 che il blocco della parola si presenta e, viene percepito, nella mente di chi balbetta, il quale \u00e8 consapevole anche del momento esatto in cui si presenter\u00e0 l\u2019inceppo. Se fosse un problema solo di respirazione, chi balbetta tenderebbe ad avere un\u2019alterazione nel respirare ogni volta che parla, mentre questa alterazione di respiro che alcune volte \u00e8 associata alla manifestazione di disfluenza, si ha proprio quando la persona percepisce gi\u00e0 dentro di s\u00e9 che non riuscir\u00e0 a dire una lettera o una parola. &nbsp;&nbsp;<em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La disfluenza avvertita dalle persone che ascoltano, non \u00e8 altro che la migliore soluzione che la persona ha trovato, in quel momento, per superare il blocco percepito nel pensiero.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche il training autogeno, metodo di auto rilassamento basato su un atteggiamento di distensione passiva e di auto concentrazione, pu\u00f2 aiutare di certo ma non \u00e8 in grado di risolvere il problema. Ci saranno sempre situazioni impreviste in cui \u00e8 difficile mantenere la calma e la concentrazione riportando il problema in superficie.<\/p>\n\n\n\n<p>Questi metodi possono essere utilizzati da tutti perch\u00e9 danno la possibilit\u00e0 di fare un lavoro interiore, di concentrazione e di consapevolezza di s\u00e9 molto importante, non possono per\u00f2 risolvere definitivamente la balbuzie.<\/p>\n\n\n\n<p>In pi\u00f9, ci\u00f2 che fa davvero la differenza per superare la disfluenza \u00e8 andare a lavorare sulla rieducazione dei suoni, che la balbuzie altera in maniera innaturale. Riappropriarsi dei suoni ed averne il controllo allontana il pensiero che possa sopraggiungere un inceppo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Superare la balbuzie con gli esercizi di respirazione? Il punto di vista di Psicodizione<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Arrivati a questo punto dobbiamo chiederci se gli esercizi di respirazione siano utili o meno a superare la balbuzie.<\/p>\n\n\n\n<p>Il nostro obiettivo, in Psicodizione, non \u00e8 solo l\u2019eliminazione dei blocchi. Il lavoro che facciamo mira a potenziare le abilit\u00e0 che ci rendono dei buoni comunicatori.<\/p>\n\n\n\n<p>La balbuzie, infatti, si risolve attraverso un cambiamento a livello sia cognitivo che comportamentale e attraverso l\u2019acquisizione di strumenti appropriati che consentono di eliminare la percezione del blocco in mente e rendere la comunicazione fluida anche nei momenti di ansia.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante il percorso lavoriamo molto sullo stare con l\u2019altro e sul gustarsi il miglioramento della propria comunicazione. La paura di parlare ed esprimersi si sconfigge proprio rimanendo ben radicati, presenti ed imparando ad utilizzare le emozioni a proprio vantaggio, che si tratti di ansia, timore del giudizio, fretta, imbarazzo o gioia.<\/p>\n\n\n\n<p>Visita il nostro sito <a href=\"http:\/\/www.psicodizione.it\">Psicodizione<\/a> troverai le testimonianze di molte persone che oggi possono dirsi ex balbuzienti! &nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli esercizi di respirazione possono aiutare a controllare il problema? \u00c8 possibile che la gestione del respiro influisca sulla fluenza della persona balbuziente? Esistono tecniche basate sul rilassamento e sugli esercizi di respirazione, che vengono a volte utilizzate dalle persone che balbettano per controllare la loro disfluenza. 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